02.04.2021 | 18:25
Названы опасные симптомы дефицита витамина В12
vitamin-d3_291020
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Какие признаки могут указывать на недостаток в организме жизненно важного витамина B12, рассказала Силке Рестемейер, квалифицированный экотрофолог из Германии.

Отмечается, что кроме участия в обновлении клеток и кроветворении витамин B12 также стабилизирует ДНК, поддерживает метаболизм белков и жиров, защищает мозг и нервы. Экотрофолог рассказала, что недостаток этого вещества может беспокоить людей в возрасте старше 65 лет, а также веганов, вегетарианцев и принимающих определенные лекарства людей. Риск дефицита B12 фиксируется и у тех, кто постоянно находится в состоянии стресса или злоупотребляет алкоголем. Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на MedicalXpress.
Свидетельствовать о проблеме могут признаки анемии, то есть бледность и усталость, симптомы проблем с концентрацией – головокружения, неврологических расстройств, мышечная слабость, а также повреждения нервов. Рестемецер добавила, что последний признак может быть необратимым в случае сохранения дефицита витаминов на протяжении длительного периода времени.