20.11.2020 | 18:01
Названы лучшие и худшие продукты, которые помогут от прыщей и кожных заболеваний
riba-fish_dorada_250220
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Известно, что диета человека играет одну из важнейших ролей для здоровья кожи. Эксперты назвали продукты, которые могут снизить риск появления прыщей, псориаза и некоторых кожных заболеваний, и те продукты, что, наоборот, усугубят ситуацию.

Как отметила доктор Нина Бал, для того чтобы улучшить здоровье кожи, нужно включить в свой рацион зелёные листовые овощи, в особенности авокадо и брокколи, так как они способствуют пищеварению и снижают воспаление в человеческом организме. Отмечается, что такое воспаление может вызывать высыпания на коже и экзему, сообщает Express.
Положительный эффект для здоровья кожи специалисты отметили и у рыбы, обогащённой полезными омега-3 жирными кислотами и витамином Е, семян подсолнечника, грецких орехов, миндаля и тёмного шоколада.
Во избежание проблем на лице рекомендуется не злоупотреблять хлебом с глютеном, пишет UfacityNews.ru.
«Некоторые люди часто плохо переносят молоко, что также вызывает воспаление в организме. Также следует избегать по возможности сахара, так как он стимулирует инсулиновую реакцию и вызывает воспаление в организме, а также ограничить употребление кофеина», – заключила Бал.