07.07.2021 | 13:12
Названы категории людей, больше всего подверженные риску сердечных заболеваний
medicina7_300120
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Сердечные заболевания являются одной из самых распространенных причин смертей во всем мире. Специалисты утверждают, что трагедия заключается в том, что во многих из этих случаев смерть можно предотвратить.

Мужчины, курильщики, люди с лишним весом или ожирением, люди с семейным анамнезом болезней сердца и лица от 55 лет чаще всего умирают от сердечных заболеваний. Если с наследственностью, полом и возрастом ничего не получится изменить, то остальные факторы риска сократить возможно. В частности, можно бросить пагубную привычку, избавиться от избыточного веса и укрепить здоровье сердца.

Для улучшения здоровья сердца необходимо придерживаться правильной диеты – ограничить потребление соли, сахара, насыщенных или трансжиров, а также регулярно заниматься спортом. Помимо этого, необходимо контролировать уровень холестерина и сахара в крови, артериальное давление, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Eat This, Not That!.

К симптомам сердечных заболеваний относятся трепетание или чувство сильного дрожания в груди, учащенное или замедленное сердцебиение, боль или дискомфорт в груди, сбивчивое дыхание, а также головокружение.