04.07.2021 | 16:33
Как избавиться от головной боли без лекарств, рассказал врач
medicina2_300120
Фото: ® SterlitamakTime.ru

По словам врача-терапевта Михаила Когтева, боли можно поделить на два типа: первичные, появляющиеся сами по себе, и вторичные, возникающие как следствие каких-либо заболеваний. Он утверждает, что самостоятельно избавиться от неприятного состояния без необходимости приема лекарств можно лишь в первом случае, пишет Lenta.ru со ссылкой на РИА Новости.

Специалист подчеркнул, что зачастую у людей возникает «головная боль напряжения», которая является следствием стрессовых ситуаций, переживаний, тревожных расстройств, так как в этом случае кора головного мозга начинает работать интенсивнее чем обычно, что вызывает мышечное напряжение.

«Будут полезны медитация, йога, различные дыхательные практики – все, что отвлекает внимание человека от его проблем и внутренних конфликтов», – порекомендовал медик. По его словам, с мигренью без медицинской помощи справиться нельзя, а боль может указывать на сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию или инсульт. Более того, если она сопровождается тошнотой, необходимо обратиться в больницу.

Самостоятельно определить интенсивность боли можно по шкале от ноля до 10, где 10 означает невыносимую головную боль. Так, по словам Когтева, самостоятельно устранить боль можно лишь до пяти баллов.