14.01.2020 | 17:09
Известно, какие продукты нужно употреблять для здоровья кишечника, а каких следует избегать
sahar_271015

Немецкий специалист из клиники Helios Krefeld Томас Фрилинг назвал продукты, полезные и вредные для кишечника.

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Focus Online, врач рекомендует убрать из рациона сахар, плохие жиры, а именно маргарин, майонез, сало, а также вяленые, копчёные и сильно обработанные колбасы.

По словам Фрилинга, на работу кишечника благотворно влияют бананы, содержащийся в которых инулин повышает противовоспалительные кишечные бактерии; рыба – насыщенные жирные кислоты усиливают выработку слизи и рост клеток, улучшая имунную функцию; фруктовая каша – полезные вещества каши питают слизистую оболочку; картофель в мундире – при остывании крахмал разлагается на масляную кислоту, которая снабжает клетки кишечника энергией; чёрный хлеб – полезны содержащиеся в нём волокна и углеводы.