29.05.2020 | 10:26
Изменение режима питания в выходные дни может привести к увеличению веса
eda_270215

«Пищевая задержка» в выходные дни негативно сказывается на фигуре. К такому выводу пришли учёные из Университета Барселоны.

Обычно в будни люди соблюдают режим питания, а в выходные он смещается. Многие завтракают на два часа позже, обед смещается на час, а ужин – на полчаса. Это приводит к увеличению индекса массы тела и, как следствие, риску набора веса.

Эксперты провели исследование с участием более 1,1 тысячи молодых людей. Специалисты следили за их режимом питания и ИМТ. При этом они учитывали время сна, диету, физическую активность. Эксперимент показал, что риск располнеть существует у тех, кто запаздывает с приёмом пищи более чем на 3,5 часа.