02.11.2021 | 16:23
Физическая активность снижает тягу к алкоголю
pivo_240621
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Специалисты из Университета Лафборо в Англии выяснили, что физические упражнения способны резко снизить тягу к спиртному. Результаты исследования размещены в журнале Addictive Behaviors.

Авторы отобрали 60 участников мужского и женского пола в возрасте от 18 до 25 лет. Группа приняла участие в короткой дискуссии, где испытуемых попросили подумать и описать свои любимые напитки и алкогольные привычки. Кроме того, им показали видео о приготовлении коктейлей, передает UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress.

После этого добровольцев разделили на три группы: упражнения (пятиминутная программа тренировок, которая состоит из приседаний, отжиманий, прыжков и других заданий), отвлечение (раскрашивание картинок) и контроль (молча сидеть и ничего не делать в присутствии только научного сотрудника).

Итоги продемонстрировали, что участники группы упражнений заметно снизили тягу к алкоголю по сравнению с участниками группы контроля. Также выяснилось, что у тех, кто занимается спортом, повышается позитивное настроение и снижается тревожность. В группе отвлечения тяга к алкоголю существенно не уменьшилась, однако они сообщили об улучшении настроения и уменьшении беспокойства.