02.10.2015 | 01:10
Ежедневная физическая нагрузка уменьшает риск ранней смерти
Ученые усомнились во вреде сидячего образа жизни
Фото: mrstyle.ru

Физическая активность снижает риск ранней смерти на 12-14%. Для этого нужно один час сидения на рабочем месте заменить на ходьбу или упражнения. К такому выводу пришли австралийские ученые в результате исследования.

В исследовании принимало участие около 200 000 добровольцев. Оказалось, что сидение даже вреднее, чем стояние. Так, замена на час одного положения другим снижает риск преждевременной смерти на 5%.

По статистике, в среднем человек ежедневно смотрит телевизор по 2-3 часа в день, и это время ученые предлагают использовать с пользой, а именно, слезть с дивана и выполнить физические упражнения.

Добавим, что если человек на один час снижает свою активность и отдает приоритет сидению, то риск преждевременной смерти возрастает на 13-17%.