24.03.2020 | 13:35
Эксперты рассказали о пользе кофе против диабета, рака, болезней сердца и назвали лучшее время для его употребления
coffe-181219
Фото: SterlitamakTime.ru

 Специалисты рассказали, что употребление кофе, считающегося многим негативно влияющим на здоровье сердца напитком, может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака у человека.

Как сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на зарубежные издания, ещё в декабре прошлого года исследователи из Эдинбургского университета установили положительное воздействие употребления кофе на здоровье в 19 случаях. Отмечается, что в напитке содержится более тысячи биологически активных соединений, которые потенциально обладают антиоксидантным, терапевтическим, противораковым и противовоспалительным действиями.

Другие эксперты выяснили, что кофеин способен сужать сосуды и блокировать метаболизм аденозина в мозге человека. Последнее, в свою очередь, вызывает сонливость. Лучшим временем для употребления кофе эксперты обозначили период с 9:30 до 11:30 утра. Ежедневной нормой в Европейском агентстве безопасности пищевых продуктов обозначили 400 миллиграммов кофеина (одна стомиллилитровая кружка кофе содержит 50-60 миллиграммов). Чтобы достичь лучшего эффекта, рекомендуется пить три-четыре чашки напитка – это поможет снизить риск развития болезней сердца.