29.01.2020 | 16:53
Эксперты рассказали о пользе ежедневного употребления овсяной каши
kasha_291219
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Специалисты рассказали, как ежедневное употребление овсяной каши влияет на здоровье человека.

По словам экспертов, овсянка обогащена микроэлементами, такими как медь, железо, марганец и цинк. Совместно с витамином В они улучшают состояние кожи. Кроме того, содержащийся в овсяной каше витамин В обеспечивает здоровые ногти и волосы. Об этом сообщает UfacityNews.ru.

Сложные углеводы обеспечивают человеческий организм постоянной энергией, так как ему требуется больше времени для обработки продукта. Благодаря долгому разрушению сложных углеводов человек остаётся сытым в течение довольно долгого времени.

Также овсяная каша уменьшает тягу к пище, что позволяет человеку избавиться от лишнего веса.

Овсянка может помочь снизить уровень холестерина и оказать положительное влияние на артериальное давление.