04.05.2021 | 23:07
Эксперты предупредили о вреде переизбытка белка в организме
kasha_291219
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Белки помогают наращивать мышечную массу, быстро насыщают и способствуют похудению. Однако специалисты предупреждают, что передозировка белком негативно влияет на здоровье. 

Немецкое общество питания советует употреблять примерно 0,8 грамма белка на килограмм веса тела в день. Его потребление необходимо увеличить только с 65 лет, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на FitForFun.

По словам экспертов, переизбыток белка может вызвать набор веса, повреждение почек, ослабление печени и запор.