05.03.2020 | 18:26
Эксперты назвали самые нездоровые способы похудения
dieta_181015

Специалисты перечислили самые нездоровые способы похудения.

1. Сокотерапия

При употреблении исключительно соков человек теряет жир и мышечную массу. Фрукты и овощи богаты витаминами, однако они не содержат ни белков, ни сложных углеводов, ни жиров. Это, в свою очередь, приводит к тому, что важные питательные вещества выводятся из организма, пишет UfacityNews.ru.

2. Обезжиренная диета

Исключать из рациона ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, рапсовом масле или орехах нельзя. Данные продукты полезны для здоровья сердца и мозга. Кроме того, они помогают похудеть.

2. Пропуск приёма пищи

Специалисты также советуют не пропускать приём пищи, поскольку такое решение не является здоровым или эффективном. Те, кто голодает, ослабляют тело и увеличивают тягу к еде, а не стимулируют сжигание жира. Для того, чтобы похудеть лучше питаться регулярно и сбалансировано.