29.05.2020 | 09:04
Эксперты назвали признаки хорошего психического здоровья
flower_170819
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Специалисты предупреждают, что из-за пандемии коронавируса психическое здоровье людей может пошатнуться. Это может привести к нагрузке на психологов и психотерапевтов.

Психическое здоровье – это сочетание хорошего самочувствия и настроения, пишет UfacityNews.ru со ссылкой на MedicalXpress. Его признаки следующие:

— наличие позитивных отношений: взаимная забота друг о друге;
— переживание положительных эмоций;
— ощущение причастности к жизни;
— наличие цели и смысла жизни;
— эмоциональная стабильность;
— чувство выполненного долга;
— стрессоустойчивость;
— ощущение энергии;
— оптимизм;
— позитивное отношение к себе.

Чтобы улучшить своё психическое состояние, необходимо найти любимый вид физической активности, помогать окружающим, общаться с другими людьми, хорошо высыпаться, правильно питаться, избавляться от негативных мыслей.