16.07.2021 | 19:01
Диетологи перечислили популярные продукты, провоцирующие ожирение
vesi-dieta-pohudenie-4-010620
Фото: SterlitamakTime.ru

Диетологи утверждают, что некоторые продукты питания во время приема их в пищу преобразуются в жировые отложения. Специалисты решили составить список продуктов, приводящих к увеличению веса и способных вызвать ожирение.

Алкоголь
При хроническом употреблении спиртного происходит нарушение микробиомы кишечника, что, в свою очередь, иногда вызывает синдром дырявого кишечника, ведущий к воспалительному процессу и потенциальному увеличению жировых отложений. Кроме того, алкоголь содержит большое количество пустых калорий, то есть о наличии каких-либо питательных веществ говорить не приходится. Об этом пишет UfaTime.ru со ссылкой на пишет Eat This, Not That!.

Белый хлеб
Хлеб, изготовленный из белой муки, содержит большое количество сахара и характеризуется очень высоким гликемическим индексом. По словам диетологов, такой хлеб провоцирует повышение уровня сахара в крови и нарушает метаболизм, что имеет прямое отношение к резистентности к инсулину и лептину, а также отложению запасов энергии в жировых клетках или увеличению жировых отложений в целом.

Чипсы
Судя по результатам научной работы, опубликованной в PubMed, картофельные чипсы представляют собой продукт, приводящий к наибольшей прибавке массы тела за четырехлетний период, если сравнивать его с картофелем, сахаросодержащими напитками, обработанной и необработанной мясной продукцией. В чипсах содержится очень много жиров, рафинированных углеводов и соли.

Пончики
Пончики содержат большое количество сахара и рафинированных углеводов, вызывающих стремительное повышение уровня сахара в крови. Спустя некоторое время в организме возникает такое же стремительное снижение уровня сахара в крови, из-за чего человек снова ощущает голод.