06.09.2020 | 10:12
Диетолог назвала продукт, который сохраняет молодость и красоту
banan_limon_frukti_produkt_11_03_2020
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Как рассказала врач-диетолог из клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачёва, чтобы надолго сохранить здоровье зубов, костей, волос и ногтей, необходимо включить в свой рацион ананас, пишет РИА Новости.

Кроме того, эксперт подчеркнула, что плод соответствующего растения можно причислить к продуктам молодости и красоты из-за наличия в нём кремния. В ананасе также содержится много марганца, который помогает организму поддерживать энергетический обмен на молекулярном уровне и регулировать уровень сахара в крови.

Кроме всего прочего, ананас обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а содержащийся в нём фермент бромелаин способствует расщеплению белка до аминокислот, что, в свою очередь, улучшает процесс пищеварения. Фруктовые кислоты помогают в выработке желудочного сока, что также обуславливает здоровую работу кишечного тракта.

Эксперт добавила, что за день можно съесть порядка 200 граммов ананаса в свежем виде или выпить 200 миллилитров сока. Кроме этого, по словам диетолога, маринованное с ананасом мясо усваивается организмом гораздо легче. Вместе с тем, она предупредила, что им не стоит злоупотреблять лицам, страдающим повышенной кислотностью желудка или язвой. Также необходимо помнить, что в ананасе содержится немало сахара.