05.04.2021 | 23:40
Дерматолог назвал самые полезные для здоровья кожи продукты
greckiy-oreh9_070720
Фото: ® SterlitamakTime.ru

Поддерживать кожу здоровой помогают некоторые продукты. Немецкий дерматолог Яэль Адлер советует есть натуральную пищу, содержащую клетчатку и микроэлементы, которые улучшают кишечную флору.

По словам специалиста, полезными для здоровья кожи продуктами являются морковь, томатная паста, арбуз, шиповник, жирная морская рыба. Также
улучшить кожу могут орехи, авокадо и растительные масла холодного отжима, продукты растительного происхождения, такие как топинамбур, артишоки, радиккьо, руккола, спаржа и цикорий.

«Высокий уровень сахара в крови стимулирует сальные железы, делает кожу жирной, способствует появлению прыщей, воспалению и ускоряет старение кожи», – отметил Яэль Адлер. Он рекомендует отказаться от простых углеводов, например белая мука и сахар, заменив их сложными углеводами, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Focus. 

Адлер добавил, что молоко также вредит коже. «Оно стимулирует гормоны роста, которые могут привести к загрязнению кожи и появлению прыщей», – пояснил он.